Ny taktik för viktminskning…

Har preparerat hela nästa veckas mat. Från morgon till kväll. Jag får bara äta det jag har gjort iordning och det blir samma varje dag! Har trillat dit på ett riktigt långvarigt återfall nuuu ett par veckor:( Och känslan som jag har haft är typ att skit samma, jag kommer aldrig att lyckas ändå. Men det sorgliga är att jag kan inte acceptera det.
VAD JAG VET:
LCHF är rätt för mig.
Regelbundna fasta måltider.
Äta medvetet och sakta.
Spring!
Mindfullness och yoga.

Nya tag….. igen!
Min mat kommande vecka:

IMG_0426.PNG

IMG_0428.PNG

IMG_0427.PNG

IMG_0429.PNG

Annonser

4 tankar om “Ny taktik för viktminskning…

  1. Ja, vad ska jag säga. Förstår dig. har själv haft en dip på ett par dagar. Började lite smått då jag fick i mig ofrivilligt mycket kolhydrater på en kurs där jag inte kunde styra maten. Det resulterade i ökat sug och småfuskande i flera dagar. Eskalerade under helgen och avslutades igår med svullande i mackor/glass och allt annat jag kom över.
    Så här är det också nystart igen…..

    Gilla

  2. har enbart ätit 1 mål mat/dag denna vecka (mån-tors) Middag eller lunch, har gått ner 1,3 kilo. Helt sjukt…Jag trodde garanterat att det skulle bli uppgång efter helgen slarv.

    Men jag har nog kommit på att jag inte kan äta hela tiden som jag gjort innan. även om det är LCHF mat jag äter så blir det för mycket.

    Nu har jag ätit en redig portion LCHF mat utan krusiduller / dag och har faktiskt inte varit hungrig.

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s