Arkiv | oktober 2015

Ny taktik för viktminskning…

Har preparerat hela nästa veckas mat. Från morgon till kväll. Jag får bara äta det jag har gjort iordning och det blir samma varje dag! Har trillat dit på ett riktigt långvarigt återfall nuuu ett par veckor:( Och känslan som jag har haft är typ att skit samma, jag kommer aldrig att lyckas ändå. Men det sorgliga är att jag kan inte acceptera det.
VAD JAG VET:
LCHF är rätt för mig.
Regelbundna fasta måltider.
Äta medvetet och sakta.
Spring!
Mindfullness och yoga.

Nya tag….. igen!
Min mat kommande vecka:

IMG_0426.PNG

IMG_0428.PNG

IMG_0427.PNG

IMG_0429.PNG

Annonser

Nääää ny taktik

Fasta är nog inget för mig iaf. Jag tänker bara MER på mat! Ska köra en annan taktik med start måndag nu! Samma mat varje dag planerad en vecka i taget. Äta 3 ggr/dag och träna mer. Till helgen ska jag lag lchflådor som är kcalberäknade.