Arkiv | augusti 2015

lunch

IMG_0092.JPG
lax aioli avokado

Annonser

Har sagt det förut

A och O för att lyckas gå ner i vikt är planering. Faller det där så GÅR inte vågen ner! Men jag vet detta och ändå tar jag mig inte i kragen. Nu tänker jag att jag ska planera mitt liv 4 dagar i taget. Mån – tors & fre – sön. Då blir det matlådelagning på torsdagar och söndagar. Ska testa! man dör inte av att äta samma mat i 3-4 dagar. En hel vecka kan bli lite tråkigt. På torsdag kan jag göra lite roligare helgmat i lådorna😃👍
MÅSTE GÅ NER I VIKT SNART!!!!!!
40 år om 3 månader…
Fan va häftigt om jag hann klara det tills då😆😆😆😆😆

Alltid till frukost

På helgerna kan det bli nåt annat men under veckorna blir det alltid fettkaffe☕️

IMG_0049.JPG
Håller en mätt länge! Idag är det löpning som gäller. Hoppas formen är bra. De sista 2 gångerna jag har sprungit så har det känts jättebra.
Tyvärr så känner jag mig inte smalare trots att jag sprungit regelbundet ett par, 3 månader nu.

IMG_0052.JPG

Måste hända nåt på vågen

Jag läser en blogg som heter Martinas.nu och den tjejen verkar ha grym koll på lchf och MYCKETannst😃Hon skriver om att äta sig in i ketos. Här är listan på vad man ska äta enligt martina:

IMG_0035.PNG
Jag ska testa detta! Dock utesluter jag frukt!

Chiapudding

Ska testa chiapudding idag.
Innehållet:

IMG_0028.PNG
Alpro mandelmjölk o chiafrön o vaniljpulver. Här står den å mosar till sig!

IMG_0029.JPG

Räkna kcal ett måste för mig

För att gå ner i vikt så måste jag räkna kcal. Det är enda sättet. Om jag måste Skriva ner allt jag äter så tar jag inte en extra ostskiva. För då är jag högst medveten om att den räknas. Man kan inte räkna kcal hela livet och vissa dagar, om man tex är borta så är det svårt. Men jag börjar räkna idag. Träningsschema har jag gjort. Löpning 3 ggr/v och styrkeprogram varje dag.

Dreeeeet

Fasen va svårt jag har för att ta mig tillbaka till strikt😫 Jag åt knäckebröd med smör och ost ikväll. Dreeeeet! Giv mig styrka!!!!