Arkiv | juli 2015

Gallbesvär

Igår och inatt har jag haft ont av gallan. Det började efter middagen igår. Vi åt grillat och feta såser till. Jag har alltid fått lite besvär av stekt mat. Men så undrar man. ÄR det beroende på fettet jag äter också? Hur ska man säkert veta?
Idag känns det bra iaf och jag dricker min vanliga fettkaffe till frukost.

Annonser

Torsdag å go träningsvärk

Har ökat min kh- gräns till 9 istället för 5. Då har jag råd med en sån här:

IMG_9657.JPG
Igår sprang jag och det var skitjobbigt men ändå härligt på samma gång. Efter 3 km så blev det lättare att andas. Sprang 5 km. Det är därför man aldrig ska ge sig, stanna och gå i början för det blir lättare sen då! Vår löpcoach sprang brevid mig och pushade mig första biten och det var bra🏃🏼💨💦 Fin träningsvärk i mina tjocka lår idag! Ska köpa ett par nya tights med kompression. Tror det blir lättare att springa då👍tar en springtur under helgen också. Mitt mål är att göra en ok 5 km-runda. kanske på 30 min. Dagen har precis börjat och min stegräknare visar:

IMG_9658.JPG
Jag har som dagligt mål 1⃣0⃣0⃣0⃣0⃣ steg🚶🏻👣
Hej å hå knata på!

Hungrig!!!

Känner mig mer hungrig nu efter allt fusk. Men det är bara att äta fett och härda ut till det ordnar till sig🏃🏼💨💦
Idag ska jag ut och springa!!!!

IMG_9653.JPG

Så skönt

Nu är det inget på gång på länge:) Inga weekends, kalas osv! Nu kör jag! Vågen ska BARA peka nedåt!
Köpte mig en motiverare i Stockholm:

IMG_9644.JPG
Hade ett annat aktivitetsarmband innan, ett billigt, som jag tappade efter TRE DAGAR!!!:(((
Men det här ska jag hålla i.
10 000 steg minst om dagen är det som gäller!
Om 12 veckor åker jag utomlands. Då ska jag ha plockat av så många kg jag hinner!

Typiskt!

Attans! Blev tokförkyld bara sådär! Näsan rinner, halsen är öm. Men jag kan inte va hemma från jobbet då jag precis kommit tillbaka från semester.

IMG_9541.PNG
Måste va frisk innan lördag bara! Då blir det Stockholm och AC/DC:)))
Har 4 dagar att tillfriskna på. Löpturen blir avbokad idag tyvärr. Hade faktiskt sett fram mot den.

Nästa mål

Vardag och tillbaka till rutinerna. Tråkigt men välbehövligt för kropp och sinne tror jag. Nu jäklar ska jag ner i vikt!
13 veckor tills jag ska på en veckas solresa. Mitt mål är att ha gjort mig av med 10 kg tills dess. Jag ska bannemej kämpa!
Fettkaffe, kvarg, fläskfile, blåmögelost, bea, bacon. Det står på menyn idag:)

IMG_9522.JPG