Arkiv | oktober 2014

November utmaningen!

Jag utmanar mig själv och andra att träna något varje dag hela november! Hålla strikt LCHF utan snedsteg hela november!

IMG_6975.PNG

IMG_6974.JPG

Annonser

Deppig av kolhydrater?

Efter 2 dagars fusk med en del kolhydrater var jag idag strikt igen och tillbaka på banan. Dock har jag varit deppig hela dagen. Utan anledning! Tvärtom så hade vi i familjen det väldigt trevligt idag. Men inombords var det nån oro, deppighet som gnagde. Jag känner igen symtomen från tidigare. För att inte tals om magens reaktion, det bullrar och jäser därinne! Håller man bara ut och bryter fuskandet med kolhydrater blir man lugn och fin snart igen.

IMG_6959.JPG

Ooops!

Varit bortrest 2 dagar och det säger jag rätt ut att DET gick åt helvete! Släppte spärrarna och nu får jag genomlida konsekvenserna några dagar. Men imorgon dag är det back on track!

Proppmätt och frågande

Reser till Göteborg 2 dagar nu med barnen. Vi ska bo på hotell, shoppa och gå på Universeum och ha det mysigt:)
Min matdag gick åt fanders:
Kaffe och grädde, ost och skinka
2 korvar 85% kötthalt
Blomkålsmos, kycklingfile och beasås
Kaffe och grädde
JORDNÖTTER OCH VIN 😮
Turkisk yoghurt med solrosfrön och sukrin…..
PROPPMÄTT! Ingen go känsla alls. Vet inte varför jag äter fast jag inte är hungrig???? Om jag ändå hade något substitut, nåt att ta till som ersatte ätandet…. Vad är det som orsakar mitt skåpätande?
När vi kommer hem igen så skall jag seriöst börja analysera mig själv och mitt ätbeteende!

IMG_6843.JPG

Yoga

Nu har jag prövat ett yogapass på 20 minuter med appen nedanför. Måste säga att det var kanonhärligt. Ska nog bli regelbunden yoga för mig:) Och vad är 20 minuter?!
Sen gick jag en lång härlig promenad så nu är jag redo för dagen!

IMG_6841.PNG

Lolo

Började coreträning med min app LOLO idag. Dagliga enkla övningar som tar noll och nix tid! Häng på vettja!

IMG_6801.PNG