Uppdatering!

Jag kör ju som sagt pulver kombinerat med mat nu sedan 1/1. Jag har gått ner 7,5 kg. Men jag kan inte påstå att magen mår bra. Längtar tills jag ska börja med lchf igen! Men jag tänker köra 1000 kcal om dagen nu ett tag och då är pulver och smoothies kanon. Att räkna kcal är det som funkar för mig. räknar med att vara klar till sommaren. Sen ska det bli skönt att sluta banta 4-ever!

Annonser

Uppdatering

Är ju lite otrogen mot lchf nu😜
Har kört 2 v med nutrilett å tappat 5.3 kg. Ska köra 1 v till ren kur och sen lägger jag till ett mål mat. Sååååå motiverad å taggad!!!

Drastiska åtgärder

Hör å häpna! Jag sa aldrig mer. Men man SKA aldrig säga aldrig.
Nutrilett ren kur är det som gäller. Jag måste få se ett stort resultat på vågen, fortsätta känna mig motiverad. Kommer tillbaka till lchf när jag gått ner. LCHF är den rätta kosten för mig för att må bra och hålla vikten. Men för att gå ner i vikt är det kalorirestriktion som gäller för mig. ✊✊✊✊✊✊

Ny taktik för viktminskning…

Har preparerat hela nästa veckas mat. Från morgon till kväll. Jag får bara äta det jag har gjort iordning och det blir samma varje dag! Har trillat dit på ett riktigt långvarigt återfall nuuu ett par veckor:( Och känslan som jag har haft är typ att skit samma, jag kommer aldrig att lyckas ändå. Men det sorgliga är att jag kan inte acceptera det.
VAD JAG VET:
LCHF är rätt för mig.
Regelbundna fasta måltider.
Äta medvetet och sakta.
Spring!
Mindfullness och yoga.

Nya tag….. igen!
Min mat kommande vecka:

IMG_0426.PNG

IMG_0428.PNG

IMG_0427.PNG

IMG_0429.PNG

Nääää ny taktik

Fasta är nog inget för mig iaf. Jag tänker bara MER på mat! Ska köra en annan taktik med start måndag nu! Samma mat varje dag planerad en vecka i taget. Äta 3 ggr/dag och träna mer. Till helgen ska jag lag lchflådor som är kcalberäknade.

Zytomierska – raderar genvägen till din blogg😕

Blev så besviken igår när jag såg klippet från tv 4 med bla katrin zytomierska. Jag har gillat henne, hennes vågade uttal har jag tagit med en nypa salt. Men hon har ju bra idéer och jag har hennes kokböcker. Men igår…..
Oj oj vad hon gjorde bort sig. Hon var grymt elak och icke trovärdig då hon sa emot sig själv. Som en fajt i sandlådan, så kändes debatten mot andra tjejen i soffan som hade haft anorexia och sa bra saker.
Grymt besviken!

2 fastedagar över igen

Ont i magen idag med😖
På kvällen fick jag peta i mig ett ägg utöver mina 500 kcal. Trots det fortfarande hungrig. Men det går att va lite hungrig. Det går över!
Längtar efter frukost imorrn😜

IMG_0157.JPG